Le groupe hebdomadaire, voie du développement humain
Le développement des potentiels humains auquel contribue la Biodanza se manifeste dès lors que l'on participe à un groupe hebdomadaire.
C'est en effet la participation régulière à un groupe de Biodanza qui permet de créer de nouveaux chemins neuronaux, pour écouter son corps, tenir compte du ressenti intérieur, libérer son mouvement, retrouver sa joie de vivre et mieux interagir avec les autres, en feedback avec soi et avec les autres.
La séance hebdomadaire de Biodanza permet de créer des liens de confiance avec le groupe, pour une expression de plus en plus authentique, de plus en plus naturelle, au plus près des émotions du moment.
La courbe activation-harmonisation-relaxation permet à la fois de se dynamiser et de se détendre, sans autre effort que celui de vivre le moment présent.
Le mouvement est guidé, inspiré par le professeur, jamais imposé. Il n'y a pas de pas à apprendre, pas d'objectif à atteindre - même pas celui de se sentir "bien" - toutes les émotions sont bienvenues en Biodanza.
La parole, l'interprétation et le jugement ne sont pas des outils utilisés en Biodanza, sauf lors du recours à l'écriture organique, qui peut aider à pérenniser l'expérience.
Sur le plan pratique, il faut s'équiper de vêtements souples et confortables, avec un gilet que l'on pourra enlever/remettre en fonction des propositions. Une bouteille/gourde d'eau est également utile.
Le groupe hebdomadaire de Woluwe est ouvert à toutes les personnes âgées de plus de 16 ans.
Des cours de Biodanza ont lieu (presque) partout en Belgique, en français ou en néerlandais.
Est-ce que je peux venir à un cours pour voir comment cela se passe ?
Vous pouvez participer à une séance découverte - après entretien avec Océane dans le cas du groupe de Woluwe. Il n'est pas possible de "regarder" un cours sans y participer. Cela ne serait pas respectueux pour les participants - et surtout, "voir" ne permet pas de ressentir l'effet d'une séance.
Certaines personnes adhèrent immédiatement à la proposition, d'autres ont besoin de plus de temps. C'est pour cela qu'un abonnement de 4 séances est proposé, avant de prendre un abonnement de 10 séances.
Il est aussi possible de bénéficier d'un Pass Découverte de 2 séances pour 20 euros. Ce Pass permet de mieux comprendre la proposition Biodanza, car il peut y avoir de très grandes différences d'une session à l'autre.
Est-ce que cela ressemble à la samba ou à la salsa ?
Non, il n'y aucun pas à apprendre, même si certains mouvements sont guidés. La musique utilisée vient du monde entier (jazz, classique, pop, latino, etc.). Les musiques sont sélectionnées avec soin pour créer chaque session, en fonction du thème ou des potentiels à développer.
Est-ce que c'est très différent des 5 rythmes ?
En Biodanza, il y a beaucoup plus d'interactions entre les personnes que dans une séance 5 rythmes. La courbe n'est pas la même. Il y a aussi plus de mouvements guidés en Biodanza que dans une Sion 5 rythmes.
Combien cela coûte ?
Le prix minimum, hors pass découverte, pour une seule séance, est de 17 euros.
La participation régulière étant fortement recommandée, des abonnements pour 4 séances (60 euros) ou 10 séances (130 euros) sont également proposés.
In-depth Biodanza: weekly group on Thursdays
To maximize the benefits of Biodanza, participating in a weekly group is highly recommended.
For an hour and a half each week, on Thursday evenings except for school holidays, you will move in a way which helps you connect to your body and your inner energy. Biodanza allows you to relax and restore your inner balance in a fun way.
There are no steps to learn. No performance involved, no judgement. You just need comfortable clothes, a small bottle of water, and… the mood of the moment.
The Woluwe group is open to all above 16.
Weekly Biodanza classes also take place in Dutch or French, all over Belgium.
Can i come and see what Biodanza is like?
You are welcome to participate in a Beginners’ session. You won’t know if you feel like practicing Biodanza if you only “watch”, direct experience is necessary.
Some people like it immediately, some don't -- and it can take up to 4 sessions to decide if you enjoy it or not.
A card for 2 sessions is available for 20 euros: it allows you to know a bit better what Biodanza is about, since sessions are very different from one another.
Is it some kind of latino dance like salsa or samba?
No, there are no steps to learn. Music from all over the world - jazz, classic, pop, latino - is carefully chosen to create each session.
How different is it from 5 rythms?
Biodanza involves more group interaction than 5 rythms. There are also more guided movements than in a 5 rythms session.
How much does it cost?
A single class, for an hour and a half, costs 17 euros.
Since regular attendance brings more benefits, you can buy a card for 4 classes (60 euros) or 10 classes (130 euros).